Престоят на студа ли ви отслабва?

Anonim

Според проучване на изследователи от Медицински център на университета в Маастрихт, понижаването на домашния термостат може да помогне да се поддържа теглото под контрол.

Намирайки се на студа, всъщност значително увеличава количеството енергия, която консумираме, карайки ни да изгаряме калории, за да запазим топлинния баланс. Това се случва чрез студени тръпки, които са ритмични мускулни контракции, но преди всичко чрез метаболизма на мастната тъкан.

ДЕЙНОСТ НА МАСЛОТО БРУНО. По-специално, при ниски температури кафявата мазнина става по-активна, което привлича мастните запаси на организма за производство на топлина и по този начин спомага за намаляване на мастната маса.

Същата функция не се изпълнява от бялата мазнина, която съхранява излишните калории, които приемаме с храната и обикновено се натрупва на кръста.

Настинката достатъчно ли е, за да останете на диета? Група японски учени вече бяха достигнали до подобни резултати, според които прекарването на два часа на ден при температура от 17 градуса благоприятства елиминирането на телесните мазнини. Но бъдете внимателни: да поддържате здравословно тегло и да не наддавате на тегло, не е достатъчно.